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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Galettes de saumon d'inspiration asiatique
 
 
6 PortionsPTM57 min

Galettes de saumon d'inspiration asiatique


Cette recette a été inspirée par les gâteaux au saumon frais du chef John.Avec une touche asiatique, ces galettes de saumon sont excellentes comme hamburger ou juste avec de la sauce sriracha sur le dessus pour une option à faible teneur en glucides! N'ayez pas peur de modifier cette recette pour la rendre plus épicée ou plus salée ou selon votre préférence.

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Préparation

  1. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.Ajouter le poivron rouge, les échalotes et les câpres; cuire et remuer jusqu'à ce que les échalotes soient translucides, environ 3 minutes.Éteindre le feu et laisser refroidir.
  2. Couper le filet de saumon en cubes; hacher les cubes jusqu'à ce que la viande soit hachée grossièrement.
  3. Dans un bol, mélanger la mayonnaise, la sauce soja, le sambal, le vinaigre de riz, le miel, le jus de citron vert et l'huile de sésame. Râpez-les à la racine de gingembre et à l'ail. Ajouter le mélange refroidi de poivrons; Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  4. Incorporer le saumon et l'oeuf hachés dans le bol du mélange de poivrons; ne pas trop mélanger.Ajoutez un bol d’une contenance de 1/4 litre contenant du panko et remuez à nouveau pour mélanger.Ajoutez du panko supplémentaire en petites quantités si le mélange ne colle pas correctement.Couvrez le bol avec une pellicule de plastique et placez-le au réfrigérateur saveurs à combiner.
  5. Déposer une couche de panko sur une assiette. Répartir le mélange de saumon en 6 portions; façonner en galettes et déposer sur la plaque tapissée de panko.Ajoutez plus de panko au dessus des galettes.Couvrez d'une pellicule plastique et placez au réfrigérateur jusqu'au moment de la cuisson.
  6. Préchauffez un presse-panini et vaporisez-y un aérosol de cuisson.Enlevez les galettes du réfrigérateur et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et bien cuites, environ 7 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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