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*~Lissa~*
Gaspacho de chia
c'est probablement ma nourriture préférée en été - une salade dans un mug.it est très rafraîchissant, pour ne pas mentionner faible en gras, faible en calories, mais plein de vitamines et de saveur
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Ingrédients
Préparation
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réduire en purée les 4 premiers ingrédients dans le robot.
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réserver 0,5 c chacun de tomates, concombres, poivron vert, puis ajouter tout le reste des ingrédients dans le robot, mélanger au fouet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, 1 à 6 heures.
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garnir avec les légumes réservés et le tabasco supplémentaire, et la crème sure, au goût.
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