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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gigot d'agneau rôti à l'origan et au citron
 
 
6 PortionsPTM3H15 min

Gigot d'agneau rôti à l'origan et au citron


Extrait d'un livre de cuisine hebdomadaire australien pour les femmes. C'est citronné mais délicieux, jetez les morceaux de citron grillés.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à feu vif.
  2. À l'aide d'un couteau tranchant, percez 12 coupes dans l'agneau; presser l'ail et l'origan en coupes.
  3. Placez l'agneau dans un grand plat allant au four antidéflagrant; verser le vin, le bouillon et le jus sur l'agneau.
  4. Couvrir hermétiquement faire rôtir l'agneau au four chaud pendant 30 minutes, puis réduire la température à modérée; rôtir l'agneau, bien couvert, en badigeonnant de temps en temps avec le jus de cuisson, encore 3 heures ou jusqu'à ce que l'agneau soit extrêmement tendre.
  5. Quand il reste environ 1 heure à l'agneau, déposer les pommes de terre, le citron et les olives dans un plat à four séparé; arroser d'huile et mettre au four; faire rôtir à découvert jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres.
  6. Transférer l'agneau dans un plat de service; couvrir pour garder au chaud.
  7. Faire chauffer 1 cuillère à soupe du jus d'agneau réservé dans le même plat allant au four antidéflagrant; incorporer la farine.
  8. Cuire en remuant jusqu'à ce que le mélange soit bien bruni.
  9. Incorporer petit à petit le jus d'agneau restant et l'eau; remuer jusqu'à ce que la sauce bout et épaississe
  10. Trancher l'agneau; servir avec le mélange de pommes de terre et la sauce.



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