Granola plus faible en gras avec votre choix de fruits

Name: granola plus faible en gras avec votre choix de fruits
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 10
Ingredients: Un bol d'une contenance de 3/5 litres contenant de l'avoine roulée; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant des amandes effilées; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du germe de blé grillé; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du miel; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des pommes séchées, hachées (ou des fruits séchés); Une tasse avec une capacité de 60 ml contenant des raisins secs (peut omettre et utiliser Une tasse avec une capacité de 190 ml contenant des fruits secs de choix); Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des pommes séchées, hachées (ou des fruits séchés)

Idéale pour le petit-déjeuner ou une collation rapide, cette version pour le mieux pour vous peut être préparée à votre goût en fruits.

Ingrédients

Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des pommes séchées, hachées (ou des fruits séchés)
Une tasse avec une capacité de 60 ml contenant des raisins secs (peut omettre et utiliser Une tasse avec une capacité de 190 ml contenant des fruits secs de choix)
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des pommes séchées, hachées (ou des fruits séchés)

Préparation

Préchauffer le four à 300 ºC. Chauffer un plat allant au four d'un centimètre avec un aérosol de cuisson.
Dans un grand bol, mélanger l'avoine, les amandes et le germe de blé.
Dans un petit bol, mélanger le concentré de miel et le jus de pomme. Verser sur le mélange d'avoine et mélanger pour bien enrober.
Étendre le mélange dans un plat allant au four et cuire au four pendant 45 à 50 minutes, en remuant toutes les 15 minutes, jusqu'à ce que le granola soit doré. (Mélanger plus fréquemment au cours des 15 dernières minutes de cuisson).
Retirer du four; incorporer les raisins secs et les fruits secs.
Laisser refroidir complètement et conserver dans un récipient hermétique.
Portion = une tasse d’une contenance de 130 ml contenant .WW Flex = ~ 3 points/portion.