Gruau à la cannelle fait maison

Name: gruau à la cannelle fait maison
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Un bol d'une contenance de 3/8 litre contenant de gros flocons d'avoine; 2 cuillères à café de graines de lin, moulues; Un bol d'une capacité de 3/5 litres contenant du lait; 9/10 litres d'eau; Une tasse de 80 ml contenant des dattes séchées, coupée en dés; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant des pommes séchées, coupée en dés; 1 cuillère à café de cannelle en poudre; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du sucre brun; 3 cuillères à soupe d'amandes effilées, grillées

Prenez un bon départ avec ce petit déjeuner facile recommandé par l’équipe de diététistes des Producteurs laitiers du Canada pour les familles occupées.Chaque portion fournit une tasse d’une contenance de 170 ml contenant du lait.

Ingrédients

Un bol d'une contenance de 3/8 litre contenant de gros flocons d'avoine
2 cuillères à café de graines de lin, moulues
Un bol d'une capacité de
3/5 litres contenant du lait
9/10 litres d'eau
Une tasse de 80 ml contenant des dattes séchées, coupée en dés

Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant des pommes séchées, coupée en dés
1 cuillère à café de cannelle en poudre
Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du sucre brun
3 cuillères à soupe d'amandes effilées, grillées

Préparation

Dans un récipient refermable, mélanger l'avoine, les graines de lin, le lait et l'eau.Réfrigérez pendant la nuit.Tôt le matin, versez le mélange dans une casserole, ajoutez les fruits secs et la cannelle.Cuire à feu doux environ 15 minutes en remuant souvent. Ajouter la cassonade et servir avec les amandes effilées.
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