Paléo Gruau (pas vraiment du tout)

Name: Paléo Gruau (pas vraiment du tout)
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 pomme, coupée en dés; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des raisins secs; 1 cuillère à café d'huile de noix de coco; 1/2 cuillère à café de cannelle moulue; 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille; 1 banane; 3 oeufs; 1 cuillère à soupe de beurre d'amande; 1 cuillère à soupe de beurre d'amande; 1 extrait de vanille splash; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant des noix broyées, ou au goût; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des pacanes moulues, ou au goût; 1 cuillère à soupe de sirop d'érable, ou plus au goût

La farine d'avoine Paléo n'a pas de grains dedans, mais imite la texture de la farine d'avoine et a un goût un peu identique, mais encore meilleure. Recette, placez-le dans un bocal Mason d'un litre et scellez-le sous vide. Il fera 2 à 3 jours de petit-déjeuner pour 2 personnes.

Ingrédients

Préparation

Mélanger les pommes, les raisins secs, l'huile de noix de coco, la cannelle et la tarte à la citrouille dans une casserole à feu moyen. Laisser mijoter et cuire environ 5 minutes pour bien mélanger les saveurs.
Mélanger les bananes, les œufs, le lait d'amande, le beurre d'amande et la vanille dans un robot culinaire.Ajouter les noix et les pacanes au mélange de bananes et bien mélanger.
Incorporer le mélange de bananes et le sirop d'érable au mélange de pommes; porter à ébullition et cuire jusqu'à consistance épaisse, 5 à 10 minutes.