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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gruau à pizza
 
 
1 bowl, 1 PortionsPTM9 min

Gruau à pizza


Ce gruau savoureux est comme un bol de pizza chaud. Je sais que tout le monde ne l’aimera pas, mais j’aime et j’espère que vous aussi. Les garnitures peuvent varier en fonction du type de "pizza" que vous aimez et les quantités peuvent être modifiées À votre goût. Ma version est végétarienne

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Préparation

  1. Placez l'avoine dans un grand bol, ajoutez les oignons, les poivrons, les champignons et l'ail.
  2. Ajouter assez d'eau pour couvrir et remuer ensuite.
  3. Placez au micro-ondes et faites cuire à haute température pendant environ 3,5 minutes.
  4. Retirer du micro-ondes, ajouter la sauce à pizza et mélanger (si mince, réchauffer de nouveau au micro-ondes jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte).
  5. Vous pouvez ajouter un édulcorant ou du sucre au mélange si vous le souhaitez.
  6. Répartissez uniformément la mozzarella râpée sur les flocons d'avoine.
  7. Garnir de tomates en dés.
  8. Remettre au micro-ondes pendant 45 secondes à la puissance maximale ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
  9. Allow oatmeal to cool, then enjoy!



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