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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

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Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Hamburgers au poulet sur biscuits
 
 
5 PortionsPTM48 min

Hamburgers au poulet sur biscuits


Alternative délicieuse au bœuf et aux brioches sans avoir à allumer le gril.

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Préparation

  1. Dans un bol, mélangez le poulet haché, la chapelure, l'œuf, la sauce Worcestershire, le persil, la poudre d'ail et le sel casher dans un bol. façonner en 13 galettes d'environ 7,66 centimètres de diamètre et 2,5 centimètres d'épaisseur.
  2. Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Cuire les galettes dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 5 minutes.Filer les galettes et ajouter les oignons à la poêle.Cuire jusqu'à ce que les galettes soient dorées du deuxième côté et que les oignons soient tendres, environ 5 Le thermomètre à lecture instantanée inséré dans les galettes doit indiquer au moins 70 ° C (74 ° C).
  3. Préchauffer le four à 210 degrés (220 C).
  4. Mélanger la farine, le bicarbonate de soude, le sucre blanc et le sel dans un bol; incorporer la ciboulette.Couper le shortening dans le mélange de farine jusqu'à ce qu'il soit friable.Versez progressivement le lait dans le mélange en remuant avec une cuillère en bois jusqu'à ce que la pâte commence à se détacher des parois du bol.
  5. Retourner la pâte sur une surface farinée et pétrir pendant 5 minutes. aplatissez-les en 2,5 centimètres d'épaisseur.Utilisez un emporte-pièce rond ou un verre à jus pour couper des biscuits individuels, en les poussant vers le bas et en les tirant vers le haut pour maintenir le duvet pendant la cuisson.Éposez les biscuits sur une plaque à pâtisserie.
  6. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni, environ 13 minutes.
  7. Couper les biscuits en deux et placer un burger sur la moitié inférieure de chaque biscuit; garnir d'oignons et de fromage mozzarella.Placez la moitié supérieure du biscuit sur le fromage mozzarella pour créer un sandwich.


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