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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Hamburgers cacciatorre de dinde sur portobello
 
 
PortionsPTM40 min

Hamburgers cacciatorre de dinde sur portobello


Veuillez indiquer votre préférence pour le fromage mozzarella frais (ou fumé frais) (le lecteur a changé pour la commodité des lecteurs.) Reader aime également les tomates rouges et jaunes-prunes.ME: Appelez le fromage mozzarella de 170 grammes sur la liste d'épicerie Internet.

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Préparation

  1. Retirer les tiges des champignons et mettre de côté. Placez quatre chapeaux de champignons sur une lèchefrite recouverte d'un aérosol de cuisson; saupoudrer de 0,25 cuillère à thé de sel
  2. Grillez 4 po du feu pendant 4-6 minutes de chaque côté ou jusqu'à tendreté; Garder au chaud.
  3. Hacher finement les tiges de champignon et le reste du champignon; déposer dans un grand bol.Ajouter l'oignon émincé, le poivron rouge, le fromage râpé, la pâte de tomate, le persil, la sauce Worcestershire, l'ail, le poivre et le reste du sel.Souffe de dinde sur le mélange; bien mélanger
  4. En forme de quatre galettes.Broûtez à feu vif pendant 5-7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 165 ° et que le jus de viande soit clair
  5. Placez une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la roquette sur chaque chapeau de champignon; garnir d'une galette de dinde et d'une tranche de fromage.Brournez pendant 1 minute ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.Grandez de tranches de tomate et d'oignon.



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