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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Hamburgers de style japonais du gagnant du fer
 
 
4 PortionsPTM40 min

Hamburgers de style japonais du gagnant du fer


Une recette de Katsuyo Kobayashi et son livre "Livre de recettes japonais simple et rapide" .Elle a vaincu le chef de fer Chen Kenichi sur le populaire film "Chef de fer" de Food Network. Kobayashi-san affirme qu'elle peut transformer n'importe qui en chef de fer! :)

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Préparation

  1. Laisser mijoter jusqu'à épaississement.
  2. Chauffer une petite quantité d'huile dans la sauteuse et cuire l'oignon jusqu'à tendreté.
  3. Dans un petit bol, battre légèrement les œufs. Ajouter le lait en mélangeant bien.
  4. Incorporer la chapelure et laisser reposer.
  5. Ajoutez les oignons et la chapelure au bœuf haché, en travaillant les ingrédients avec les mains.
  6. Divisez la viande en quarts et préparez une galette. mélanger d'avant en arrière pour forcer l'air.
  7. Formez en forme de burger.
  8. Faire chauffer une petite quantité d'huile dans la poêle et cuire les hamburgers; couvrir et laisser mijoter à feu mi-vif jusqu'à ce que les hamburgers soient cuits; puis retirez le couvercle, réduisez le feu à moyen et laissez cuire jusqu'à ce que l'eau disparaisse.
  9. Retirer de la casserole.
  10. Ajoutez 170 litres d'eau, le ketchup, le saké, la sauce Worcestershire, la sauce soja et le beurre dans la casserole; faire bouillir.
  11. Simmer till thickened.
  12. Déposer la sauce sur les hamburgers sur une assiette.



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