Haricots frits sans gras

Name: haricots frits sans gras
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des haricots noirs en conserve, divisés; 130 litres d'eau; 2 gousses d'ail émincées; 1 cuillère à café de poivre; 1 cuillère à café de sel; 1 cuillère à café d'arôme de fumée; A cup with a capacity of 190 ml containing diced onion

Ces haricots frits sans graisse sont parfaits pour les enchiladas, les tacos ou même en tartinade.

Ingrédients

Préparation

Dans un petit bol, écraser 170 litres de haricots pour obtenir une pâte lisse.
Dans une casserole moyenne à feu moyen, mélanger le reste des haricots à l'eau. Une fois chauffé, incorporer l'ail, le poivre, le sel et la fumée liquide.
Incorporer la pâte de haricots dans les fèves entières et bien mélanger. Incorporer l'oignon et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient légèrement cuits.