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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Haricots frits truqués (au micro-ondes)
 
 
6 PortionsPTM5 min

Haricots frits truqués (au micro-ondes)


Celles-ci changent agréablement des haricots en conserve et sont faciles et rapides à préparer au micro-ondes. Nous les aimons avec des tacos, des enchiladas ou tout autre plat mexicain.

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Préparation

  1. Mélanger les haricots sautés, la salsa et les oignons verts dans un bol allant au micro-ondes.
  2. Couvrir d'une pellicule plastique et chauffer à feu vif pendant 2 minutes.Remuer et ajouter la moitié du fromage et mettre au micro-ondes pendant une minute.
  3. Selon votre micro-ondes, ils devraient être très chauds.
  4. Ajoutez le reste du fromage et faites chauffer pendant 30 secondes.



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