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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Igname et pomme confites
 
 
4-6 PortionsPTM50 min

Igname et pomme confites


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Préparation

  1. Épluchez, coupez et faites bouillir les ignames pendant environ 0,5 heure.
  2. Égoutter et réserver Un bol d'une contenance de 3/8 litre contenant. Porter à ébullition, ajouter le sucre, le sirop de canne à sucre, les épices, l'eau de vie et le citron.
  3. Réduire le feu et cuire environ 5 minutes.
  4. Ajouter les fruits et laisser mijoter encore 10 minutes.
  5. Ajouter la fécule de maïs dissoute dans un peu d'eau, cuire 10 minutes.
  6. Placez les ignames dans un plat allant au four et le sirop pauvre dessus.
  7. Cuire jusqu'au bouillonnement.
  8. Recouvrez de guimauves, si vous le souhaitez, environ 5 minutes avant de les sortir du four.
  9. Saupoudrer de pacanes une fois sorti du four.



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