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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Jumbo muffins aux protéines de banane
 
 
1 jumbo muffin, 1 PortionsPTM20 min

Jumbo muffins aux protéines de banane


Voici une recette de muffins pour une portion individuelle à base de protéines en poudre que j'aime manger pour me gonfler et me remplir avant ou après un bon entraînement! Je calcule ce muffin comme étant 240 calories et 138 grammes (une poudre de protéine scoop étant à 110 calories)

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Préparation

  1. Smash banane.
  2. Mélanger tous les ingrédients ensemble.
  3. Verser dans un moule à muffins géant.
  4. Cuire au four pendant 15 minutes à 350



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