Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Kelang palya (curry de patates douces)
 
 
4 PortionsPTM30 min

Kelang palya (curry de patates douces)


Ce plat d'accompagnement était un ajout populaire aux repas quand je grandissais.Nous avons utilisé la patate douce à chair pâle (deuxième photo) qui est plus sèche et moins douce que la version orange (première photo) .Vous pouvez également faire de la purée patates douces utilisant les mêmes assaisonnements. Remarque: En ce qui concerne le dal, il n'est pas nécessaire de le faire tremper au préalable. Mais il doit être grillé pour obtenir une couleur brun doré avant de passer à l'étape 4, sinon il sera difficile. (enfant avec beaucoup de caries, je les préférais laissées de côté).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Servir garni de feuilles de corriandre fraîches hachées.
  2. Dans une casserole, faites chauffer l'huile.
  3. Ajoutez le cumin, la moutarde et l'rad dal.
  4. Lorsque la moutarde est éclaboussée et que l'urrad dal a changé de couleur, ajoutez des feuilles de curry, du piment rouge et du gingembre.
  5. Remuez pendant une minute puis ajoutez la poudre de curcuma.
  6. Remuez et ajoutez maintenant les patates douces.
  7. Dissolvez l'asafoetida dans l'eau et ajoutez-le à la casserole.
  8. Ajoutez du sel au goût.
  9. Ajoutez le jaggery écrasé uniquement si vous utilisez la patate douce pâle car celle orange est assez douce.
  10. Bien mélanger, couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les patates douces soient tendres.
  11. Serve garnished with chopped fresh corriander leaves.
  12. REMARQUE: Si vous souhaitez préparer une purée de patates douces, faites-les d'abord bouillir dans de l'eau légèrement salée jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment tendres pour être réduites en purée à la fourchette.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement