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So Delicious® Dairy Fre
Lances d'asperges au parmesan et au panko
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffez le four à 210 ° C (220 ° C). Placez une grille de cuisson sur une plaque à pâtisserie.
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Dans un bol, mélanger les blancs d'œufs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir. Mélanger la chapelure panko, le parmesan, l'assaisonnement à l'italienne et le zeste de citron dans un bol peu profond ou sur un morceau de papier ciré.
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Tremper chaque lance d'asperges dans le mélange de blanc d'œuf, puis presser dans le mélange de chapelure pour l'enrober. Placez les lances enrobées sur la grille préparée. arroser d'huile d'olive.
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Cuire les asperges dans le four préchauffé jusqu'à ce que la couche soit dorée et croustillante, 15 à 17 minutes. Presser le jus de citron sur les asperges et servir immédiatement.
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Nutrition
CaloriesCalories
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