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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Marinade à la bière et au cassonade
 
 
4 PortionsPTM70 min

Marinade à la bière et au cassonade


J'ai concocté cette marinade sur une alouette et elle s'est révélée excellente. Les saveurs se complètent et ne submergent pas le goût naturel du bœuf.

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Préparation

  1. Préchauffer le gril à feu vif.
  2. Utilisez une fourchette pour percer des trous sur toute la surface des steaks et placez-les dans un grand plat allant au four. Dans un bol, mélangez la bière, la sauce teriyaki et le sucre brun.Pour sauce sur les steaks et laissez reposer environ 5 minutes. Saupoudrer avec 0,5 le sel assaisonné, le poivre et la poudre d'ail; laisser reposer 10 minutes. Retourner les biftecks, saupoudrer du reste du sel assaisonné, du poivre et de la poudre d'ail et continuer à faire mariner 10 minutes de plus.
  3. Retirer les steaks de la marinade.Verser la marinade dans une petite casserole, porter à ébullition et laisser cuire pendant plusieurs minutes.
  4. Huiler légèrement la grille du gril. Griller les steaks pendant 7 minutes de chaque côté ou à la cuisson désirée. Pendant les dernières minutes de grillades, badigeonner les steaks de marinade bouillie pour en améliorer le goût et assurer la jutosité.


Nutrition

CaloriesCalories

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