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Faible en gras

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Marinade de boeuf i
 
 
12 PortionsPTM5 min

Marinade de boeuf i


J'utilise cette délicieuse marinade au bœuf avec son rôti de chuck et ses brochettes avant de les faire griller.

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Préparation

  1. Dans un bocal, mélanger l'huile, la sauce soja, le vinaigre, le jus de citron et la sauce Worcestershire.Assaisonner avec la moutarde, le sel, le poivre, le persil et le clou de girofle moulu.Bien secouer jusqu'à ce qu'il soit mélangé.
  2. Mettez la viande dans un grand bol.Pour la marinade sur la viande et laissez reposer 3 jours au réfrigérateur, en badigeonnant chaque jour.


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