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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mélange de légumes frais rôtis
 
 
8-10 PortionsPTM2H45 min

Mélange de légumes frais rôtis


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Préparation

  1. Couvrir le plat très étroitement avec du papier aluminium.
  2. Disposer les tranches en une seule couche dans un plat allant au four de 30 cm sur 23 cm et arroser légèrement de l’huile.
  3. Saupoudrer légèrement de sel et de poivre.
  4. Couper les aubergines non pelées en tranches de ½ centimètre d'épaisseur, puis les couper en deux dans le sens de la largeur.
  5. Trancher la courgette et la courge d'été de la même manière.
  6. Noyau et graine de poivrons, coupés en rondelles d 'un demi centimètre d' épaisseur, puis en deux pour faire des demi - rondelles.
  7. Couper l'oignon rouge en ¼ de centimètre d'épaisseur, demi-cercles.
  8. Préchauffer le four à 375 ° F.
  9. Pour former un arc-en-ciel de couleurs, disposez tous les légumes sur les pommes de terre, en rangs alternés et compacts, chaque tranche de légume étant équilibrée sur son bord droit.
  10. Arroser les légumes avec environ ½ tasse d'huile et saupoudrer de sel et de poivre.
  11. Cover the dish very tightly with aluminum foil.
  12. Cuire au four pendant 1 heure et demie.
  13. Retirez le papier d'aluminium et insérez les quartiers de tomate entre les rangées de légumes.
  14. Saupoudrez la pointe de basilic et ajoutez de l'huile d'olive si les légumes semblent se dessécher.
  15. Cuire les légumes à découvert 30 à 40 minutes de plus.
  16. Servez chaud.



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