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5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mélange instantané d'avoine (oamc)
 
 
8 1/4-cup PortionsPTM6 min

Mélange instantané d'avoine (oamc)


J'aime faire mon propre mélange à l'avoine, car je sais exactement ce qu'il contient (de nombreux paquets achetés en magasin ont des additifs), c'est moins cher (chaque centime compte!), Et je pense que ça a meilleur goût. Je garde un grand Tupperware de ce mélange dans mon bureau au travail, avec une tasse à mesurer en litres; Je secoue rapidement le Tupperware avant de mesurer ma portion. Sinon, vous pouvez pré-emballer des portions dans des Ziplocs de la taille d’un sandwich. Une tasse d’une contenance de 60 ml contient à peu près la même quantité que les paquets achetés en magasin. La taille de la recette est basée sur, mais je mesure souvent une tasse d’une contenance de 130 ml.

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Préparation

  1. Combinez tous les ingrédients dans un Tupperware. Rangez dans un endroit frais et sombre.
  2. Au moment de servir, mélanger 60 litres arrondis avec 130 litres d'eau (ou 130 litres plus 1/4 litre d'eau).
  3. Micro-ondes pendant 1,5 minute (légèrement plus long pour un bol d'une contenance de 1/4 litre).



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