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ArianeK
Minestrone d'orge au pesto
Une belle soupe copieuse à base d'orge, de légumes et de pestos au basilic et à l'ail.Vous pouvez varier les légumes à votre guise.
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Ingrédients
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de l'orge perlée (lavée pendant 4 heures et égouttée)
-
Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant du chou vert, haché grossièrement
- 1 onion, diced
- 1 carotte en dés
- 1 branche de céleri, coupée en dés
- 1 courgette, coupée en dés
- 4 tomates, épépinées et coupées en dés
- 1 pomme de terre au four, pelée et coupée en dés
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des fèves surgelées (ou des pois verts ou substituts)
- 2 gousses d'ail, écrasées
-
Un bol d'une capacité de1 litre contenant du bouillon de légumes (ou du poulet)
- Poivre noir fraîchement moulu
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant une feuille de basilic frais
- 2 gousses d'ail, écrasées
Préparation
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Placez l'orge dans une casserole, couvrez d'eau froide et portez à ébullition. Faites cuire pendant 25-30 minutes jusqu'à tendreté; puis égouttez.
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Dans une grande casserole, mélanger tous les légumes avec le bouillon et porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
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Pour faire du pesto, placez le basilic et l'ail dans un mélangeur; Ajoutez 130 litres de légumes et blitzz pour obtenir une purée lisse.
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Ajoutez la purée à la soupe, remuez jusqu'à ce que tout soit mélangé, puis ajoutez l'orge cuit. Assaisonner avec du poivre noir et servir.
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