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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Misr wot (ragoût de lentilles épicé éthiopien)
 
 
8-10 PortionsPTM40 min

Misr wot (ragoût de lentilles épicé éthiopien)


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Préparation

  1. Dans une casserole moyenne, faire revenir l'oignon dans l'huile de canola à feu moyen jusqu'à ce que les oignons soient dorés, environ 10-15 minutes.
  2. Ajouter le gingembre et l'ail et faire sauter jusqu'à ce que parfumé, environ 2 minutes.Ajouter les épices Berbere de RawSpiceBar, remuer jusqu'à ce que ce soit parfumé, environ 1 minute.
  3. Ajouter les lentilles et cuire environ 5 minutes.
  4. Ajoutez les tomates hachées et le bouillon, amenez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter à couvert jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, environ 25 minutes. Remuez de temps en temps, ajoutez-en plus si nécessaire.Salez et poivrez au goût.
  5. Serve with a dollop of yogurt and cilantro.Works perfectly with a side of injera or naan bread as well.Enjoy!



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