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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Morsures de filet de venaison
 
 
4 PortionsPTM40 min

Morsures de filet de venaison


Mon mari adore la venaison et j'essaie toujours de trouver des idées créatives. C'est de loin l'un de ses plats préférés.

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Préparation

  1. Préchauffez le gril du four et réglez la grille du four à environ 15 centimètres de la source de chaleur. Tapissez une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.
  2. Faites chauffer l'huile d'olive et l'ail dans une petite casserole à feu doux pendant 5 minutes pour qu'ils infusent le goût de l'ail dans l'huile d'olive.Placez la chapelure dans un bol à mélanger et versez le mélange d'huile par-dessus. Remuez le persil et le parmesan. fromage dans le mélange de chapelure jusqu'à ce que le mélange soit homogène.Appuyez sur les cubes de venaison dans le mélange de chapelure pour les enrober et placez-les sur la plaque à pâtisserie préparée.Assurez-vous que les morceaux de venaison ne se touchent pas.
  3. Faites griller au four jusqu'à ce que la chapelure soit dorée et que le venaison soit passé du rouge au rose au centre, ou au degré de cuisson souhaité, environ 6 minutes.Tournez les cubes de temps en temps pendant la cuisson.
  4. Répartir la roquette sur 4 assiettes à dîner et garnir de la venaison grillée. Pressez un quart de citron sur chaque assiette pour servir.


Nutrition

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