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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Muffins à la banane, aux raisins et aux amandes
 
 
0 PortionsPTM50 min

Muffins à la banane, aux raisins et aux amandes


En utilisant du babeurre et de l'huile au lieu de beurre et de lait, vous réduirez la teneur en graisse et en calories. Utilisez un moule à muffins pour effectuer cette cuisson rapide. L'un de ces muffins avec quelques dattes / abricots secs et un verre de lait est idéal va déjeuner.

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Préparation

  1. Écrasez bien les bananes avec une fourchette.
  2. Mélanger la purée de bananes et tous les ingrédients liquides dans un bol. Bien mélanger.
  3. Tamisez bien la farine et ajoutez la cannelle, la poudre à pâte et le soda.
  4. Ajoutez les ingrédients et mélangez bien. Préchauffez le four à 350 ° C. Graissez les moules à muffins avec un spray antiadhésif et versez les ingrédients.
  5. Cuire au four pendant 0,5 heure.
  6. Laissez les muffins refroidir pendant 10 minutes avant de les sortir du moule.



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