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Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Muffins au son de bricoleur
 
 
24 Muffins, 24 PortionsPTM40 min

Muffins au son de bricoleur


Des muffins au blé entier et au son entiers, adaptables, sains et consistants, avec un brin de lait de babeurre, un peu de mélasse et un peu de miel.Ceux-ci sont parfaits pour grignoter ou griller du café au goût noir .

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 375 degrés.
  2. Vaporiser/graisser votre moule à muffins.
  3. Mélangez le son de blé, la cassonade et le babeurre.
  4. Fouetter ensemble la farine de blé entier, le bicarbonate de soude et la levure dans un bol séparé.
  5. Fouetter ensemble l'oeuf, l'huile, la compote de pommes, le miel et la mélasse dans un bol séparé.
  6. Ajoutez la farine de blé entier au son trempé (il aurait dû être donné au moins 5-15 minutes).
  7. Ajoutez l'oeuf huile-miel-mélasse dans le bol principal.
  8. Mélanger le tout jusqu'à ce que tout soit bien combiné mais grumeleux.
  9. Diviser et cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient dorés et dorés.
  10. VARATIONS: Il est toujours bon d’inclure des raisins secs, dodus ou non, des bananes, des pommes hachées ou des pommes.Ceux-ci devraient contenir environ Un bol d’une contenance de 3 litres contenant chacun, et avec les bananes, on devrait réduire le 130 ml contenant de la même avec des raisins secs dodus.Cinnamon et la noix de muscade aident également.



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