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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Odessa sauce pour fruits de mer
 
 
2 cups, 4-6 PortionsPTM25 min

Odessa sauce pour fruits de mer


Servez cette sauce délicate avec tous les fruits de mer.Très agréable quand les fruits de mer sont disposés sur un lit de riz basmati.

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Préparation

  1. Couper les champignons en fines tranches et les faire revenir dans du beurre ou un peu d'huile (vous pouvez utiliser des champignons en conserve et égouttés).
  2. Faites fondre le beurre dans une petite casserole et hors du feu, incorporez la farine d'un coup sec avec le dos d'une cuillère jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
  3. Garder hors du feu et mélanger le vin, l'ail, le sucre, le poivre blanc et le sel.
  4. Remettre sur la table de cuisson et fouetter à feu moyen jusqu'à ce qu'elle atteigne le point d'ébullition et épaississe. Laisser mijoter environ 30 secondes, puis retirer du feu.
  5. Égouttez les champignons et ajoutez les champignons à la sauce.
  6. Remuer pour refroidir un peu et incorporer la crème au fouet. Ajouter le persil en dernier.
  7. (C'est une bonne idée de préparer d'abord le riz et les fruits de mer, car cette sauce ne peut pas attendre trop longtemps dans un four chaud. Placez le riz dans un plat chauffé, disposez les fruits de mer ou le poisson sur le dessus et versez sur la sauce).
  8. * Vous pouvez évidemment utiliser du poivre noir, mais le poivre blanc a presque été oublié et peut être très agréable dans cette sauce.



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