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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
œufs de diables bénédicte burger
 
 
2 sandwiches, 2 PortionsPTM30 min

œufs de diables bénédicte burger


Cela semble déroutant? Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas le cas, malgré la quantité de marches. C’est un burger épicé sur un muffin anglais surmonté d’un œuf au plat et recouvert d’une hollandaise épicée. Si vous êtes au régime, remplacez les œufs au plat par des œufs blancs, mayonnaise avec du yogourt à la grecque et du bacon avec du bacon à la dinde.Il vous procurera 99% du chemin pour une fraction des calories.Great avec un côté de pommes de terre douces hachées brunes pour un brunch du dimanche.

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Préparation

  1. Dans un grand bol, combiner tous les ingrédients du hamburger, puis les séparer en deux pâtes de 100 grammes et les réserver.
  2. Dans un bol à mélanger, combinez tous les ingrédients hollandais, puis mélangez jusqu'à ce que les œufs soient bien mélangés et mélangés.
  3. Faire griller deux muffins anglais, puis mettre sur des assiettes.
  4. Faites cuire deux lanières de bacon dans une grande poêle à feu vif, puis enveloppez-les dans une serviette en papier et mettez-les de côté.Laissez la graisse de bacon dans la poêle.
  5. Cuire les hamburgers dans la graisse en les retournant une fois pendant environ 5 minutes de chaque côté.Placez-les sur les muffins anglais.
  6. Ajoutez les deux œufs entiers dans la poêle chaude, juste au-dessus des morceaux dorés du hamburger, et faites-les frire.Soufflez une fois.Cuire les comme vous le souhaitez, mais je préfère les laisser sous-cuits pour que le jaune soit un peu liquide Une fois terminé, ajoutez-les au-dessus des hamburgers.
  7. Rincez rapidement la casserole sous l’eau FROIDE. Ne vous inquiétez pas pour une propreté irréprochable, vous ne faites que refroidir la casserole pour la sauce. C’est une étape TRÈS importante.
  8. Remettez la casserole sur la chaleur BASSE et ajoutez le mélange hollandaise. Remuez-la vigoureusement et continuellement. Si la casserole est trop chaude ou si vous ne remuez pas assez vite, les œufs se brouilleront et ruineront la sauce.Continuez la cuisson pendant 2-3 minutes. jusqu'à ce que le mélange épaississe, versez-le sur le hamburger.
  9. Garnir de bacon.



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