Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
ANNEBELLE KOMAREK
Omelette aux épinards, tomates et ricotta
Faites et partagez cette recette d’omelette aux épinards, aux tomates et à la ricotta.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 1/2 cuillère à café d'huile d'olive
- 1 courgette (grossièrement râpée, essorez l'excès d'humidité)
- 40 g de feuilles d'épinard (bébé Un bol d'une contenance de 1 litre contenant)
- 70 g de tomates séchées au soleil (un bol d'une contenance de 25 litres contenant sans gras une tasse d'une contenance de 80 ml)
Préparation
-
Chauffer la moitié de l'huile dans une poêle à frire antiadhésive moyenne à feu moyen et ajouter les courgettes à la poêle et cuire, en remuant souvent, pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes ramollissent.
-
Transférer les courgettes dans un bol moyen et ajouter les épinards et les tomates et bien mélanger, mettre de côté et couvrir pour garder au chaud.
-
Essuyez la poêle avec un essuie-tout pour la nettoyer, puis chauffez le reste de l'huile dans la poêle à feu moyen.
-
Mettez les œufs dans un petit bol et assaisonnez avec du poivre, mélangez et versez dans un pichet et ajoutez la moitié du mélange d'œufs à la poêle, puis tournez pour recouvrir le fond de la poêle et laissez cuire pendant 3 à 4 minutes ensemble.
-
Utilisez un couteau à lame plate pour faire glisser délicatement le bord de l'omelette.
-
Verser la moitié du mélange de courgettes sur la moitié de l'omelette et saupoudrer de la moitié de la ricotta, puis retourner la moitié non recouverte de l'omelette pour couvrir et faire glisser l'omelette sur une assiette.
-
Répéter l'opération avec le reste de l'œuf, le mélange de courgettes et la ricotta pour obtenir une deuxième omelette.
-
Saupoudrer les omelettes de poivre et accompagner du levain grillé.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
20 minPetit déjeunerdes œufs, fromage, Lait, sel poivre, pétrole, pain, beurre,ovos no forno com queijo (œufs cuits au four avec du fromage)
-
30 minPetit déjeunerpommes, cannelle, sucre, Orange, Orange, Cognac,garniture aux pommes pour crêpes, gaufres et autres
-
10 minPetit déjeuneroeufs brouillés, fromage, trempette d'avocat,avocat avec oeufs brouillés
-
18 minPetit déjeunerdes œufs, farine, Lait, pétrole, poudre, sel, sucre, Compote de pommes, gingembre, cannelle, clous de girofle, Noix de muscade,pancakes aux épices
J'ai adoré