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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pain de citrouille pratiquement végétalien d'Ary
 
 
2 loaves, 16 PortionsPTM1H45 min

Pain de citrouille pratiquement végétalien d'Ary


C’est ma recette de pain / muffin préférée que j’ai concoctée au fil des essais en essayant de rendre un pain à la citrouille traditionnel un peu plus sain. . Je change parfois de farine / de son / de repas que j'utilise, et vous pouvez ajouter des raisins secs ou des carottes râpées, etc. pour varier. Je dis pratiquement végétalien car je ne peux pas garantir que tous les ingrédients ont été fabriqués de manière respectueuse des végétaliens, même si je suppose qu'ils l'ont probablement été. Je ne suis pas végétalien, mais j'aime bien l'idée d'utiliser du lin au lieu d'œufs, car je mange autant d'œufs. déjà. * J'utilise en réalité 0,5 cassonade et 0,5 xylitol, mais comme le xylitol ne figure pas dans la liste des ingrédients, je mets tout le sucre brun.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 fahrenheit.
  2. Mélanger les graines de lin avec 6 c. À soupe d'eau, laisser reposer pendant 1 minute.
  3. Mélangez le mélange graines de lin/eau avec citrouille, compote de pommes, huile de noix de coco et 130 litres d’eau.
  4. Mélanger tous les ingrédients secs.
  5. Incorporer les ingrédients secs au mélange de citrouille.
  6. Graisser deux moules à pain avec de l’huile de coco et de la farine avec de la farine de blé entier.
  7. Verser la moitié du mélange dans chaque casserole.
  8. Cuire au four à 350 ° C pendant 60 à 75 minutes jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre du pain en ressorte propre.
  9. Laisser refroidir 10 minutes sur une grille avant de retirer les pains des moules.
  10. Se congèle bien.Peut aussi faire des muffins avec la même recette.



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