Pain de maïs jalapeno faible en gras sans gras

Name: pain de maïs jalapeno faible en gras sans gras
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/3 litre contenant de la semoule de maïs; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant de la farine de blé entier; 1 cuillère à soupe de sucre; 2 cuillères à café de levure; 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant du babeurre sans gras ou Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant du babeurre faible en gras; 2 blancs d'œufs battus; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du grain de maïs (congelé ou fraîchement décongelé); Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du fromage cheddar sans gras râpé; 1 -2 cuillère à soupe de piment jalapeno finement haché

Le pain de maïs réduit en gras rapidement et e, que ce soit du babeurre et du fromage faibles en gras ou des produits non gras, fonctionne dans les deux cas.

Ingrédients

Préparation

Mélanger les ingrédients secs et bien mélanger.
Mélanger les ingrédients humides bien mélanger.
Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides jusqu'à ce qu'ils soient humides.
Incorporer le maïs, le fromage et les poivrons.
Vaporiser un poêlon de 23 centimètres avec un aérosol de cuisson.
Étaler la pâte uniformément.
Cuire au four à 170 degrés pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce qu'un testeur soit nettoyé.
Retirer et laisser reposer quatre à cinq minutes avant de couper en quartiers.

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