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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Petite salade de fruits
 
 
4 desserts, 2 PortionsPTM2H15 min

Petite salade de fruits


Préparez-le tôt le matin et vous aurez un bon brunch pour deux personnes. En dessert, vous pourrez en servir quatre personnes.Servez-le avec des scones à la cannelle légèrement sucrés - voici une recette: Recette 249240

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Préparation

  1. Couper le citron en deux et, dans un petit bol, mélanger avec de l'eau.
  2. Lavez et épluchez les oranges, la mandarine, la banane, la poire et la pomme (si vous utilisez ce dernier). Coupez le dessus de la fraise. Conservez la poire et la pomme (si vous utilisez ce dernier). nécessaire.
  3. Coupez la pomme et les fruits du poirier en petits morceaux. Coupez les morceaux dans l'eau citronnée, puis retirez-les pour permettre au jus de s'écouler. Placez les fruits dans un bol à mélanger moyen.
  4. Coupez la banane en petits morceaux et plongez-les dans l'eau citronnée, en laissant le fruit s'écouler entre vos doigts, avant de la placer dans le bol avec les fruits de poire et de pomme. Jetez l'eau citronnée.
  5. Coupez les fraises, les oranges et la mandarine en petits morceaux de la taille d'une bouchée et placez-les directement dans le bol avec les autres fruits. Veillez à extraire les graines éventuelles des oranges et de la mandarine. Mélangez bien les fruits.
  6. Couvrez le bol et laissez les fruits macérer au réfrigérateur pendant 2 à 4 heures avant de les servir.



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