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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Petits pains aux fruits après l'école
 
 
4 PortionsPTM13 min

Petits pains aux fruits après l'école


Dans cette variante du sandwich classique au beurre de cacahuète et à la banane, le beurre de cacahuète est étalé sur des tortillas à la farine, puis enroulé autour d'un mélange de bananes et de raisins secs sucré au miel.

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Préparation

  1. Mélangez les fruits, le miel et la cannelle dans un bol.Eparpillez chaque tortilla avec 2.5 cuillères à soupe de beurre d'arachide, en laissant une bordure centimétrique.Sauce une cuillère, remplissez le centre de chaque tortilla.Saupoudrez de noix, si vous le souhaitez.
  2. centrer, puis rouler, de bas en haut.Placez la couture vers le bas.Halvez chaque tortilla sur une diagonale vive..


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