Poêle à l'ail, légumes et riz

Name: poêle à l'ail, légumes et riz
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Spray de cuisson aux légumes; Demi-poitrines de poulet sans peau et sans arêtes de 500 grammes; 2 gousses d'ail émincées; 2/5 litres de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du riz blanc non cuit; 1 combinaison de légumes surgelés (454 grammes) (brocoli, chou-fleur, carottes); Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant du parmesan râpé; Paprika

Vous avez tout ce dont vous avez besoin dans une seule poêle ... des poitrines de poulet assaisonnées à l'ail sur un lit de riz mélangé à des légumes colorés. Obtenir un dîner sur la table ne pourrait pas être plus facile ... et c'est très bon aussi.

Ingrédients

Préparation

Vaporiser un aérosol de cuisson dans une poêle d'un centimètre et chauffer à feu mi-vif pendant 1 minute.Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés.Retirer le poulet de la poêle.
Incorporer le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition.Réduire le feu au minimum.Couvrir et cuire pendant 15 minutes.Incorporer le fromage.
Remettez le poulet dans la poêle. Saupoudrez-le de paprika. Couvrez et laissez cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.