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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poitrine de poulet facile à la moutarde au miel
 
 
4 PortionsPTM25 min

Poitrine de poulet facile à la moutarde au miel


FACILE et seulement 4 ingrédients! J'étais en train de bricoler avec des ingrédients dans ma cuisine la nuit dernière et BAM! Une des recettes de poulet les plus faciles et les plus rapides de tous les temps. Plus besoin de tous les ingrédients que vous n'avez pas dans les armoires.

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Préparation

  1. Mélangez la moutarde, le miel et le sachet de sucre doux dans une tasse à mesurer.
  2. Piquer les poitrines de poulet avec une fourchette pour faire des trous pour absorber le mélange.
  3. Couvrir le poulet avec la moitié du mélange de moutarde
  4. Verser le reste du mélange de moutarde dans une poêle régulière.
  5. Placer le poulet dans une poêle sur feu moyen et couvrir.
  6. Retournez le poulet après 10 minutes, puis couvrez à nouveau et laissez cuire encore 10 minutes jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés.
  7. DONE and OH MY HEAVENS ~ The whole family loved it !



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