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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poitrines de poulet farcies au crabe
 
 
PortionsPTM60 min

Poitrines de poulet farcies au crabe


Les dîners de Noël de ma jeunesse signifiaient que maman servirait ces poitrines de poulet farcies. Elles font maintenant partie de la coutume du réveillon de Noël de ma propre famille.

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Préparation

  1. Dans une petite casserole, faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre. Incorporer 2 cuillères à thé de farine, sel et poivre jusqu'à consistance lisse; ajouter graduellement le lait.Amener à ébullition; cuire et remuer pendant 1-2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer le crabe, les champignons et le parmesan
  2. Aplatir le poulet à 0,25 po d'épaisseur.Couvrir chaque morceau de 3 cuillères à soupe de mélange de crabe.Rouler en jelly-roll, en commençant par un côté court; attacher avec de la ficelle de cuisine.
  3. Dans un bol peu profond, mélanger le paprika et le reste de la farine.Ajouter les rouleaux de poulet un à la fois et les retourner pour bien les enrober.Dans une grande poêle, dorer le poulet dans le beurre restant de tous les côtés
  4. Ajouter le vin. Porter à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 170 °
  5. Retirer le poulet et garder au chaud. Dans un petit bol, mélanger la farine et le bouillon; incorporer l'eau jusqu'à homogénéité.Ajouter dans le jus de cuisson. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1-2 minutes ou jusqu'à épaississement. Couper la ficelle des rouleaux de poulet; servir avec de la sauce.



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