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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poivrons farcis à la bolognaise
 
 
6 PortionsPTM110 min

Poivrons farcis à la bolognaise


Cette garniture à la Bolognaise est épicée, charnue et crémeuse. Si vous êtes pressé, vous pouvez le servir sur des pâtes au lieu de garnir les poivrons; omettez simplement le riz ou l'orzo.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
  2. Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Incorporer les carottes et le céleri; cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes.
  3. Incorporer le boeuf haché et la pancetta et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et émiettés; égoutter l'excès et remettre à chauffer.Ajouter la sauce marinara, le vin et les flocons de poivron rouge et laisser mijoter pendant 10 minutes.Ajouter la crème, la moitié du parmesan et le riz.Laisser mijoter 5 minutes de plus, ou jusqu'à ce que la plupart soient absorbés.
  4. Placez les poivrons dans un plat peu profond allant au four et remplissez-les du mélange au bœuf. Arrosez du reste de l'huile d'olive et recouvrez du reste du parmesan.
  5. Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes. Servir chaud.


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