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400 kcal ou moins par portion

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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Porc aux épices grillées, glaçage orange-lime et pois sucré ww
 
 
4 PortionsPTM40 min

Porc aux épices grillées, glaçage orange-lime et pois sucré ww


Entré en lieu sûr. Du WWE "Simplement le meilleur all-américain". Il vient de Californie et montre l'influence de la fusion mexicaine et chinoise. Chaque portion est composée de 6 "trucs". Le riz au jasmin serait l'accompagnement parfait.

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Préparation

  1. Rincer à l'eau froide et égoutter.
  2. PREPARE GLAZE :.
  3. Dans une petite casserole, porter à ébullition la marmelade, le jus de citron vert et l'échalote.Bouiller 2 minutes.Laisser refroidir, puis transférer la moitié du glaçage dans un petit bol.
  4. PREPARE RUB :.
  5. Dans un petit bol, mélanger la poudre de chili, le sucre, 0,5 cuillère à thé de sel et la poudre de cinq épices chinoise.
  6. PRÉPARER LE PORC :.
  7. Frottez le porc partout.
  8. Faire griller à 13 cm de la chaleur, en tournant et en badigeonnant la moitié de la glace, jusqu'à ce qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre du porc atteigne 160 ° F, 20-25 minutes.
  9. PRÉPARER DES POIS SUCRE-SNAP :.
  10. Dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les morceaux de sucre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  11. Rinse under cold water and drain.
  12. Mélangez les pois sucrés avec l'huile, le vinaigre, le gingembre, le sel restant et le poivre (0,25 cuillère à thé).
  13. ASSEMBLAGE POUR SERVIR :.
  14. Réchauffez doucement le reste de la glaçure à feu doux.
  15. Trancher le filet, napper de glaçage et servir avec les pois mange-tout.



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