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5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Porc effiloché mangue bourbon
 
 
10 PortionsPTM380 min

Porc effiloché mangue bourbon


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Préparation

  1. Épluchez les mangues et retirez les noyaux. Placez les noyaux dans une mijoteuse, puis hachez la mangue grossièrement et réservez. Placez l'épaule de porc dans la mijoteuse et assaisonnez avec le poivre noir, le sel casher et 1 cuillère à café de poudre de chipotle; verser le vinaigre balsamique et l'eau.
  2. Couvrir et cuire à feu doux pendant 5 à 8 heures jusqu'à ce que la viande soit très tendre. Une fois cuit, égouttez le porc en jetant les noyaux de cuisson et de mangue et râpez-le avec deux fourchettes.
  3. Pendant que le porc cuit, réduisez en purée la mangue hachée dans un mélangeur, puis versez-la dans une casserole avec le miel, 1 cuillère à café de poudre de chipotle et le whisky. fréquemment jusqu'à ce que la mangue soit réduite et noircie légèrement, environ 10 minutes.Repérez dans la sauce barbecue et retirez du feu.
  4. Remettre le porc déchiqueté dans la mijoteuse et incorporer la sauce barbecue à la mangue. Couvrir et cuire à puissance maximale 1 à 2 heures jusqu'à ce que le porc absorbe la sauce barbecue.


Nutrition

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