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KATHYANN9
Porc en croûte d'amande
Je viens d’un article sur Yahoo, supposé ne contenir que 300 calories. Je veux l’essayer. J’ai pensé que c’était l’endroit idéal pour le garder en sécurité. Essayez aussi la sauce à la moutarde et au miel
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffez le four à 425 ° F. Placez une grille sur une plaque à pâtisserie et enduisez-la d'un aérosol de cuisson.
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2.Placer la chapelure, les amandes, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un robot culinaire; pulser jusqu'à ce que les amandes soient hachées grossièrement.Transférer le mélange dans un plat peu profond.
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3.Placez le blanc d'œuf dans un autre plat peu profond.Douez les deux côtés de chaque tranche de porc dans le blanc d'œuf, puis enrobez-les uniformément du mélange d'amandes. les deux côtés avec un aérosol de cuisson.
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4. Cuire le porc jusqu'à ce qu'il soit doré et qu'il ne soit plus rose au centre, 16 à 18 minutes.
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