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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poule gibier farcie au riz sauvage et aux champignons
 
 
2 PortionsPTM120 min

Poule gibier farcie au riz sauvage et aux champignons


Cette recette n'est pas trop difficile, mais elle ressemble à un repas de restaurant coûteux! C’est le moyen idéal pour réparer ce faisan, ce canard ou même simplement une poule de Cornouailles de votre épicerie locale.Cette recette est faite pour une poule de Cornouailles en tête. Si vous utilisez un oiseau plus gros, ajustez la quantité d'ingrédients.

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Préparation

  1. Porter le riz, un centimètre de sel et l'eau à ébullition dans une casserole avec un couvercle.Réduire le feu, couvrir avec un couvercle et laisser mijoter le riz sauvage jusqu'à ce que les noyaux éclatent, 45 à 50 minutes.Rénétrez l'eau si Remplissez le riz à la fourchette et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes pour absorber l’eau.
  2. Préchauffer le four à 210 ° C (220 ° C) .Graissez un plat allant au four suffisamment grand pour contenir la poule.
  3. Faites chauffer 2 cuillères à soupe de beurre dans une poêle, faites cuire et mélangez les champignons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient partiellement cuits et commencent à donner leur jus, de 5 à 8 minutes. Incorporez les champignons et le beurre au riz cuit.
  4. Saupoudrer la poule de gibier, à l'intérieur et à l'extérieur, avec l'assaisonnement à la volaille, le romarin, le sel et le poivre.Garnissez légèrement la poule de Cornouailles avec le mélange de riz sauvage et liez les cuisses avec de la ficelle de cuisine pour maintenir la farce.Emincez 2 cuillères à soupe de beurre en petites caresses, et les doter autour de l'oiseau.
  5. Cuire l'oiseau dans le four préchauffé jusqu'à ce que l'os ne soit plus rose et que le jus soit clair, de 40 à 50 minutes.Un thermomètre à lecture instantanée inséré dans la partie la plus épaisse de la cuisse, près de l'os, devrait indiquer une température de 70 ° C (74 ° C). .Retirez le gibier du four, couvrez-le d'une feuille de papier d'aluminium doublée et laissez reposer 10 minutes avant de le trancher dans un endroit chaud.


Nutrition

CaloriesCalories

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