Poulet coriandre avec salade de tomates et maïs

Name: poulet coriandre avec salade de tomates et maïs
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cuillère à café d'huile d'olive; 1 1/2 cuillères à café de coriandre moulue; 1/4 cuillère à café de sel; 1/2 cuillère à café de cumin moulu; 1/4 cuillère à café de poudre de chili; 1/8 cuillère à café de cannelle moulue; 1/8 cuillère à café de poivre noir; 4 demi-poitrines de poulet sans peau et désossées (170 grammes chacune); Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des tomates cerises, coupées en deux; A cup with a capacity of 60 ml containing sliced green onion top; 2 cuillères à soupe de basilic frais émincé; 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique; 1 cuillère à café d'huile d'olive; 1/4 cuillère à café de sel; 1/8 cuillère à café de poivre noir; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du grain de maïs (provenant d'une boîte de conserve de 198 grammes, ou congelé ou frais)

Faites et partagez cette recette de Poulet à la coriandre avec salade de tomates et maïs à partir de.

Ingrédients

1 cuillère à café d'huile d'olive
1 1/2 cuillères à café de coriandre moulue
1/4 cuillère à café de sel
1/2 cuillère à café de cumin moulu
1/4 cuillère à café de poudre de chili
1/8 cuillère à café de cannelle moulue
1/8 cuillère à café de poivre noir
4 demi-poitrines de poulet sans peau et désossées (170 grammes chacune)

Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant des tomates cerises, coupées en deux
A cup with a capacity of 60 ml containing sliced green onion top
2 cuillères à soupe de basilic frais émincé
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
1 cuillère à café d'huile d'olive
1/4 cuillère à café de sel
1/8 cuillère à café de poivre noir
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du grain de maïs (provenant d'une boîte de conserve de 198 grammes, ou congelé ou frais)

Préparation

Pour préparer le poulet:
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Combinez la coriandre et les 5 ingrédients suivants (coriandre dans 0,125 cuillerée à thé de poivre noir); frotter uniformément sur les deux côtés du poulet.
Ajouter le poulet à la casserole; cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Pour préparer une salade:
Combinez les tomates et le reste des ingrédients en mélangeant bien. Trancher le poulet; servir sur la salade.

Blogs qui pourraient être intéressants

nutrition dun filet de poulet

manger du poulet chaque jour vous aidera t il a perdre du poids

22 min

Poitrine de poulet

pétrole, sel, poivre, thym, poitrines de poulet, onion, Ail, fruit, du vin, bouillon, Olives, sel, poivre,

poulet marocain aux fruits secs et aux olives
40 min

Poitrine de poulet

poitrines de poulet, eau, pétrole, mon chéri, jus de citron vert, sauce soja, poudre d'ail, gingembre, basilic, poivre, fécule de maïs, eau, gousses d'ail, onion, carottes, poivre, pousses de bambou poivre de maïs,

sauté au poulet thaï
105 min

Poitrine de poulet

pétrole, poitrines de poulet, jus de citron, Romarin, Origan, sauge, poivre,

poitrines de poulet en croûte d'herbes
40 min

Poitrine de poulet

poitrines de poulet dans, pétrole, onion, gousses d'ail, Chili, lait de coco, Safran, bouillon, sucre, persil, ciboulette, poivre, riz,

poulet des caraïbes au lait de coco

J'ai adoré

Poulet coriandre avec salade de tomates et maïs

Faites et partagez cette recette de Poulet à la coriandre avec salade de tomates et maïs à partir de.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis