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JULIESIM
Poulet fiesta d'oncle ben's®
Commencez par le riz Uncle Ben's® et les épices. Avec le poulet fiesta, vous aurez cette saveur de piments et de coriandre au sud de la frontière, agrémentée d'un riz brun à grains entiers sain et copieux.
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Ingrédients
- Spray de cuisson antiadhésif
- 3/4 litre d'eau
- 1 1/2 cuillère à soupe de poudre de chili
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la coriandre hachée
- Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant de la salsa (douce)
- Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du poivron rouge, coupée en dés
- A bowl with a capacity of 1/4 liter containing chopped onion
-
Un bol d'une capacité de3/4 litre contenant du riz brun instantané à grains entiers UNCLE BEN'S® Fast and Natural ™
- 6 moitiés de poitrine de poulet
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des grains de maïs, congelés ou en conserve
Préparation
-
Couper les poitrines de poulet en lanières de quelques centimètres.
-
Pulvériser une poêle centimètre avec un spray antiadhésif et chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit chaud. Ajouter le poulet et le poivron rouge, cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et complètement cuit.
-
Ajoutez l'oignon, faites cuire pendant 30 secondes. Ajoutez l'eau, le riz, la poudre de chili, le maïs et la salsa; laisser mijoter 10 minutes jusqu'à ce que le riz soit cuit.
-
Servir le poulet sur le riz avec la coriandre hachée.
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Nutrition
CaloriesCalories
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