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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet grillé et légumes trois pâtisseries au four
 
 
4-6 PortionsPTM1H5 min

Poulet grillé et légumes trois pâtisseries au four


C'est fabuleux! Cela prend un peu plus de temps (ce n'est pas vraiment un coup rapide) mais ça en vaut vraiment la peine. Servir avec une grosse salade et un bon pain italien et ils seront au paradis.

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Préparation

  1. Lavez les légumes et coupez-les en grosses tranches. Badigeonner les légumes et le poulet avec de l'huile d'olive et les faire griller jusqu'à ce que le poulet soit presque cuit et que les légumes soient croustillants et tendres.
  2. Préchauffer le four à 350.
  3. Dans un bol moyen, mélanger la ricotta, l'oeuf, le persil, l'ail et le fromage romano.
  4. Couvrir le fond du plat à pizza avec environ 1/4 de litre de sauce, ajouter les pâtes, le mélange de fromage à la cuillère sur les pâtes (le mélanger dans un tout petit morceau - je les fourrer un peu entre les pâtes), garnir de légumes poulet. Garnir du reste de la sauce (secouer légèrement pour que la sauce coule entre tous les ingrédients), couvrir de papier d'aluminium et cuire au four pendant 30 minutes.
  5. Retirer le papier d'aluminium, étendre la mozzarella sur le dessus et cuire encore 15 minutes ou jusqu'à ce que le fromage bouillonne et commence à brunir.



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