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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet marocain en feuilles de pâtisserie
 
 
4-6 PortionsPTM1H25 min

Poulet marocain en feuilles de pâtisserie


Ce plat a un goût intéressant, épicé et doux à la fois. Le temps de préparation n'inclut pas le temps de marinade.

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Préparation

  1. Mélangez tous les ingrédients de la chermoula dans un bol, puis versez dessus les morceaux de poulet et les abats. Frottez bien et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures (une nuit est préférable).
  2. Placez les morceaux de poulet, les abats et la chermoula dans un grand tajine (ou une casserole allant au four et allant au four). Ajoutez l'eau et le curcuma, couvrez puis laissez mijoter pendant 1 heure à feu mi-doux, en remuant à mi-cuisson.Transférez le poulet , les abats et la sauce dans un grand bol et retirez les os en vrac.
  3. Préchauffez le four à 350 degrés puis mélangez la cannelle et le sucre pour une utilisation ultérieure.
  4. Versez 2 petites louches de jus du bol dans le tajine (ou dans un plat à gratin allant au four). Couvrez le fond du plat avec 3 feuilles de pâte feuilletée, puis saupoudrez avec 0,5 c. À thé du mélange à la cannelle.Couchez avec 2 autres feuilles de pâte de jus et 0,5 c. à thé de mélange à la cannelle.
  5. Disposez les morceaux de poulet sur les pâtisseries, puis recouvrez-les de 2 autres feuilles. Humectez-les avec 2 petites louches de jus, puis tapotez la pâte autour des morceaux de poulet à l'aide d'une cuillère en bois.
  6. Saupoudrez encore 0,5 c. À thé de mélange à la cannelle sur cette couche et recouvrez avec les 3 feuilles restantes. Tapotez comme ci-dessus, versez le reste du jus sur le plat et saupoudrez sur le dernier mélange de cannelle.
  7. Cuire au four pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit tendre, puis servir chaud du four.



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