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Quartiers de poulet de la veille
 
 
4 PortionsPTM100 min

Quartiers de poulet de la veille


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Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
  2. Placer les quartiers de poulet dans un plat allant au four de 23 x 33 cm et cuire au four préchauffé à couvert pendant 45 minutes.
  3. Pendant ce temps, dans un grand bol, combiner le riz et les assaisonnements, l’eau, la soupe, la crème sure, l’ail pilé, l’ail émincé et le brocoli. Bien mélanger.
  4. Retirer le poulet en un plat et égoutter l'huile. Étaler le mélange de riz au fond du plat de cuisson, puis déposer le poulet sur le riz.Couvrir à découvert pendant 30 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le riz sauvage soit ouvert et absorbé.


Nutrition

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