Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Quesadillas aux épinards et aux champignons
 
 
4 PortionsPTM30 min

Quesadillas aux épinards et aux champignons


C'est une recette, je ne sais pas d'où ça vient! Je l'avais dans mon fichier de recette. Je ne l’ai jamais fait, j’ai toujours voulu dire aussi :) Publié pour le Zaar World Tour 2005.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Préparez les épinards selon les instructions sur l'emballage. Égoutter et éponger.
  2. Préchauffez le four à 170 ° C (175 ° C). Saupoudrez une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage sur un côté de chaque tortilla.Placez le fromage à la place du tortilla sur les plaques à pâtisserie et faites cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
  3. Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Incorporer l'ail et les champignons, et faire cuire environ 5 minutes.Mélanger les épinards et poursuivre la cuisson 5 minutes.Placer une quantité égale du mélange sur le côté fromage de chaque tortilla.Faire plier les tortillas la moitié sur le remplissage.
  4. Chauffer une poêle séparée à feu moyen. Vaporiser les quesadillas avec un spray végétarien Placer les quesadillas dans la poêle, une à la fois, et cuire 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Couper chaque quesadilla en 4 quartiers pour servir.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement