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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Quiche italienne à la tomate et aux oignons
 
 
PortionsPTM75 min

Quiche italienne à la tomate et aux oignons


Cette jolie quiche vaut mieux sortir du four lorsque le fromage est merveilleusement gluant ", déclare Sherri Crews de Vilano Beach, en Floride." Je l'apprécie tout particulièrement en été avec des tomates mûres et du basilic frais. "

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Préparation

  1. Dans une grande poêle, faire sauter les champignons dans l'huile jusqu'à tendreté; Mettre de côté la pâte pour l’adapter à une assiette à tarte de 9 po. Placer la pâte dans une assiette à tarte.Pâcher la garniture à 0,5 po au-delà du bord de la plaque; bords de flûte.
  2. Couchez la moitié du fromage mozzarella, l'oignon et la tomate dans la pâte.Toptez avec les champignons.Souchez le reste du fromage mozzarella, l'oignon et la tomate. Saupoudrez de la moitié du parmesan.
  3. Dans un petit bol, mélanger les œufs, la crème, la moutarde et les fines herbes. verser sur le dessus. Recouvrir du reste de parmesan.
  4. Cuire au four à 350 ° C pendant 50 à 60 minutes ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre. Recouvrez les bords de papier d'aluminium au cours des 20 dernières minutes pour éviter le surbronçage si nécessaire.Laissez reposer pendant 10 minutes avant de couper.



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