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Gseaman1
Quiche sans croûte lori-iane
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Ingrédients
- 4 œufs
- 1 contenant (454 grammes) de crème sure
- 1 paquet (284 grammes) d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du parmesan râpé
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du parmesan râpé
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du parmesan râpé
- A cup with a capacity of 130 ml containing chopped onion
Préparation
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Préchauffer un four à 160 degrés (165 ° C) .Graissez une assiette à tarte de 23 cm.
-
Battez les œufs dans un grand bol.Introduisez la crème sure en fouettant; mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.Mélanger les épinards, le cheddar, la feta, le parmesan, l'oignon, la tomate, les piments verts, l'ail, le cumin, le paprika et le poivre de Cayenne.
-
Verser le mélange d'œufs dans l'assiette à tarte préparée.Ensemblez l'assiette à tarte sur une plaque à pâtisserie.Cuire au four jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre, environ 1 heure.
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Nutrition
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