Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
TPATNO
Quinoa aux légumes
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Amenez le quinoa, l'eau et 2,5 centimètres de sel à ébullition dans une casserole. Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre, environ 20 minutes.Une fois terminé, égouttez un tamis .
-
Entre-temps, faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Incorporer l'ail et cuire jusqu'à ce que l'ail se ramollisse et que l'arôme se ramollisse, environ 2 minutes.Ajoutez le poivron rouge et le maïs; poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poivre ramollisse, environ 5 minutes.Saisonnez avec du cumin, de l'origan, du sel et du poivre, et laissez cuire encore 1 minute, puis ajoutez le quinoa et les oignons verts cuits.Servez chaud ou froid.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
11 minPlat d'accompagnementlevure nutritionnelle, farine, poudre d'ail, onion, moutarde, sel, lait de soja, beurre,sauce au fromage sans produits laitiers
-
25 minPlat d'accompagnementchampignon, beurre, champignon, Lait, riz, pois,riz aux champignons et pois
-
200 minPlat d'accompagnementtomates, onion, Piments jalapeno, cumin, sel, sucre, le vinaigre, Ail, tomates, tomates, ketchup, eau,sauce chaude de barbara
-
45 minPlat d'accompagnementconcombres en, sel, beurre, jus de citron, menthe, poivre,concombres braisés
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré
more