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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Quinoa chaud avec des fruits
 
 
2-3 PortionsPTM13 min

Quinoa chaud avec des fruits


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Préparation

  1. Rincer le quinoa dans l'eau à l'aide d'une passoire, comme vous le feriez avec du riz.
  2. Ajouter le quinoa à l'eau dans une casserole de taille moyenne. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter doucement pendant 5 minutes.
  3. Ajoutez les pommes, les raisins secs et la cannelle. Laisser mijoter jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
  4. Servir avec le lait de votre choix et sucrer avec du sirop de miel/riz si désiré.



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